浜松のアロマとエステ、ホットストーンの『アロマルームＮａｔｕｒ』です
ブログにお越しいただき、ありがとうございます

暑いですねーーー
つい、言ってしまいます(^_^

寝苦しい夜が続き、エアコンや、扇風機の風で体調を崩しているかたも…
しっかり睡眠がとれないと、疲れもスッキリしないですよね



暑い夜におススメのアロマです

『ペパーミント』
最近では、ハッカ油なども聞くようになりました。

ペパーミントは、スーッとする成分が脳に「冷感作用」を伝えてくれるので、
２～４度ほど体感温度が下がる…と言われています



頭がカーッとして眠れないときなど…
安眠のラベンダーの香りでも眠れないときなど…
ペパーミントで眠れた…という症例もあるそうなので、
熱帯夜に関係なく、おススメです
試してみてくださいね

ディフューザーなどお持ちでなくても、ティッシュに精油を１～２滴落として、
枕元に置くだけで、お好みの香りで眠ることができます

どうぞ、グッスリと眠れる夜でありますように…